紅．黑：池袋西口公園外傳指名首選
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晚上在書店逛逛的時侯看到書架上有一本紅．黑：池袋西口公園外傳指名首選
順手拿起來看看紅．黑：池袋西口公園外傳指名首選全書的內容大意
看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
紅．黑：池袋西口公園外傳指名首選曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
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內容簡介:
博客來網路書店轉盤上的紅與黑令人眼花的不停交替。
自己遲早也會失去動力，落在哪個格子吧！
問題是，等待自己的，
不是血般鮮紅，就是漆黑如夜的數字。
這本池袋西口公園外傳，不是以系列男主角真島誠為主角的故事，而是作者石田衣良私心非常喜愛的角色——黑社會成員齊藤（猴子）富士男——設計的小說。
博客來網路書局潦倒的錄影帶導演、愛上菲律賓女子的賭場店長、條碼禿的中年男子、酷愛穿運動服的光頭男與不曉得以何維生的介紹人，三天內匆促擬定了裡應外合的搶劫現金的計畫——誰也沒料到，那個開槍前還會扶著鐵門狂吐的條碼禿大叔，竟然在分贓的時候開槍射殺了主謀、奪走一億四千萬日幣！
而這些人搶劫的，正式池袋地區冰高組負責的賭場。除了死掉的主謀和戴著現金逃逸的條碼禿男，剩下三人很快被冰高組抓住，因為冰高組在搶案發生後不久即收到一張神祕傳真，上面列出搶劫五人組的姓名與住址。
錄影帶導演小峰一時氣憤，自願接下偵查工作，以追回一億四千萬現金換取自己的生命與債務，而冰高組派出缺了左手無名指的齊藤（猴子）富士男負責幫助並監督小峰。
衰運接二連三的小峰，該如何在真人不露像的猴子的幫助下，找出指使條碼禿男行搶的背後主謀？
博客來作者簡介石田衣良本名石平庄一。1960年生於東京，成蹊大學經濟系畢業。七歲時就想當作家，卻因為成功之路不容易，且對人有輕微的恐懼症，先在別的行業轉了幾圈，做過地下鐵工人、保全、倉管，還待過廣告公司，最後以自由文案工作者活躍於業界。寫作時喜歡聆聽古典音樂，所以作品非常具有音樂性，流暢起伏，高潮迭起。
1997年以《池袋西口公園》獲得《ALL讀物》第36屆推理小說新人獎。2001年的《娼年》及2002年的《骨音》分別為第126回及第128回直木賞候補作，2003年以《4TEEN》獲第 129 屆直木賞。作品題材廣泛，包括青少年犯罪小說、經濟犯罪懸疑小說、情欲小說、愛情小說等都是其創作領域。
博客來書店《池袋西口公園》一書於1997年7月出版後，9月即躍上日販暢銷書籍排行榜第一名的寶座。同年12月，該書獲得日本推理小說新人獎，並於次年被改編成電視劇，系列小說也繪成漫畫，在日本青少年之間引起一股池袋西口公園熱潮。
譯者簡介亞奇目前為專職譯者，熱愛日本文化。譯有多本小說、商業書籍及學術著作，期許自己成為廣度、深度兼具的日文譯者。
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- 作者： 石田衣良 新功能介紹
- 原文作者：Ishida Ira
- 譯者：亞奇
- 出版社：木馬文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/08/14
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
貝克漢健身新招 躺式仰臥起坐鍛鍊腹、腿
▲(圖：達志影像／美聯社／版權所有，禁止轉載)
貝克漢最近上傳一段健身影片，改編美國拳王「梅威瑟」的仰臥起坐，平躺坐起後，利用向前的力量往上站起，運動量不但大，也非常具有爆發力，而且難度高一般人不容易做到。
足球金童「貝克漢」即使退出球壇，對身材還是很講究，看看他這招終極仰臥起坐，用前起的力量，帶動上半身順勢站起來，不只鍛鍊到腹肌也能訓練腿力。
小貝這個方法，其實是改編自美國拳王梅威瑟的訓練動作。不過拳王版的仰臥起坐，多了揮拳的動作，這樣一躺一站運動量極大，也非常具有爆發力，但是動作難度相當高，不是這種職業運動員，一般人恐怕很難辦到，也讓小貝只保留了站躺姿勢。
說到貝克漢，他們一家人話題沒停過，最近因為貝嫂「維多利亞」的同名品牌，在美國舉辦時裝秀，小貝與兒子「布魯克林」一起飛到紐約助陣。
貝克漢的退休生活過的其實滿充實的，除了偶爾出席公開活動，之前也帶著全家到迪士尼玩。抱著女兒一起坐船，小貝老爸帶著帽子、背著包包，打扮相對低調，老婆孩子在上面玩，他和布魯克林守在底下，相機拿煩了，乾脆直接丟給兒子保管，貝克漢這一家子走到哪都備受關注。
TVBS網路新聞整理報導
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Posted by David Beckham on 2015年9月8日
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/貝克漢健身新招-躺式仰臥起坐鍛鍊腹-腿-041929088.html
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