買東西用心吃，不要用力吃：141個打造健康飲食的新習慣推薦介紹
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內容簡介: 博客來網路書局
臨床心理師給你的飲食建議，
教你有知覺的吃，吃得有知識，建立正確的飲食習慣。
飲食過度的人應該看，不節食、不減肥的人更要看！
吃東西，不只是為了生存，
正確的吃，可以讓你擺脫過食的制約，
啟動副交感神經，真正釋放壓力，
吃進對身體、心靈有益的食物。
本書由臨床心理醫師研究整理出141種實用的練習，
告訴你如何吃在當下，享受美好的飲食經驗。
你知道嗎？
其實絕大數時候，我們都不是因為餓了才吃東西。
有些人一看電視就要吃零食，有些人只要朋友同事邀約聚餐就大吃大喝，
有些人一聽到或看到「口感滑順」、「美味」、「現榨」之類的詞彙就想吃，
有人即使不餓但用餐時間一到就吃，甚至天氣惡劣也會讓人食慾大開……
要如何覺察到當下的自己，正在不清醒的狀態下大吃大喝？
首先，得先了解在吃的過程中，我們的心智如何運作；
然後，進一步試著用各種方法喚醒自己，在食慾出現時辨識出是大腦的渴望，或是身體的需求。
本書作者是臨床心理醫師，擅長領域是幫助患者戒除藥物濫用或過食，對於「上癮」的心智運作非常了解。
他經過許多案例的臨床研究，撰寫成本書──
書中有幫助覺察的領悟，能給予你當頭棒喝的練習，
針對飲食的全方位探討，包括環境、人、事件、心情對食慾的影響……
打開本書，你才正要踏上旅程，
不過這趟博客來書店旅程沒有終點，有的只是引導你如何欣賞沿路的美好。
是美國匹茲堡市私人開業的臨床心理醫生。本書所收錄的用心吃方案，是他為臨床個案所發展的技巧和工具。他曾使用這類以用心為基準的介入治療，成功治癒了濫用藥物的個案。
索莫夫於二十一歲從俄羅斯移民至美國，在一九九六年成為美國公民。二○○○年在紐約大學水牛城分校獲得諮商心理學的博士學位。
譯者簡介博客來網路書店博客來張毓如清華大學外語系畢業。從事出版工作多年，曾任出版社主編、版權主任。譯有《三杯茶2：石頭變學校》（合譯）、《人有14種性格，你有哪種天生優勢？》、《選購老公指南》、《約定：帶著愛去旅行》、《小心，別讓思考抄捷徑！》等書。
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- 作者： 帕維爾．索莫夫 新功能介紹
- 原文作者：Pavel G. Somov
- 譯者：張毓如
- 出版社：遠流 新功能介紹
- 出版日期：2011/09/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
好市多新莊店明年營業
中國時報【洪凱音╱台北報導】
看準台灣家庭消費能力，美式零售賣場好市多(COSTCO)決定再加碼10億元投資台灣，加上即將開幕的北投店，好市多近2年累計投入台灣的資金超過20億元，可望為台灣消費市場注入活水。
好市多表示，日前已選定新莊輔仁大學附近的預訂地，做為第13家分店的據點，由於新莊店已經動工，預計明年可順利營業，而賣場逾4000多坪，可為當地帶來至少300個工作機會。
而好市多原本預定去年12月5日要開幕的北投店，終於解決內部工程延宕問題，近日又重啟宣傳、招募會員，確定北投店將於4月9日開幕；好市多表示，配合美國好市多總裁來台時間，預定3月底會辦開幕記者會。
好市多北投分店是繼1999年內湖店開幕後，於台北市開設的第2家分店，也是全台第12家分店，選定這個據點最大優勢是比鄰捷運關渡站，周邊又有北投士林科技園區，有不少知名廠商進駐；好市多指出，新賣場約4100坪，商品應有盡有，可分散內湖店周末的消費人潮，又可深化市場、擴大市占，專心經營淡水、北投、士林以及八里一帶的消費者。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/好市多新莊店明年營業-215003917--finance.html
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