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五榖雜糧是最健康的天然食材博客來天天吃五榖雜糧，保證健康比人強五榖雜糧可瘦身，健康百歲必成真
米類家族營養好，糙米才是個中寶
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五榖雜糧人人愛，常吃百益無一害五穀雜糧指的是「稻、黍博客來書店、稷、麥、菽 …」等常見糧食，吃五穀雜糧比吃白米健康，已不是新鮮事。五穀雜糧的營養非常豐富，其中的纖維素與礦物質是普通白米的好幾倍，而包含的維生素與微量元素，更是豐富的寶藏。五穀雜糧中更蘊含著豐富的蛋白質與脂肪，幾乎能夠提供人體必須的大多數營養素，因此可說是健康百分百的天然保健品，套一句廣告詞：天然(口也)~尚好！
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- 作者： 陳麗娟 新功能介紹
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內容來自YAHOO新聞
好瞎 文官訓練赴歐與馬對話
中國時報【周思宇、劉康彥╱台北報導】
考試院自99年起連年舉辦「高階文官培訓飛躍方案」，提供文官跨國研習機會，地點橫跨歐、美兩洲，今年度3梯次分別前往芬蘭、奧地利及比利時。綜觀歷年結訓報告，團員除參訪公部門、研議不同國家治理特色外，行程竟安排諸如「與馬對話」、瑜伽靜坐等，佯稱可培養領導能力及專注力，引發外界質疑。
年齡偏高 外語不佳
「高階文官培訓飛躍方案」推行迄今已5年，受訓人員最高層級至各部會副署長、主秘、專門委員等，也有公私立大學教授、國營事業主管受推薦參加該計畫，再由保訓會遴選，每年名額約有50至60名。出訪經費皆由保訓會及文官學院年度預算支應，若非公務人員如非營利組織副會長級或民營事業副總經理等，須自行負擔機票費用。
今年參訓人員的遴選結果，總計有122人報名，人數較往年增加。不過，在今年4月的考試院會議中，有與會試委指決策班的部分，地方政府竟無人報名，還有學員年齡普遍偏高等問題；一位曾連續多年參與遴選的試委還說，「對於高階文官的語言能力一直無法提升極為困惑，5分鐘的自我介紹，其內容僅為自己的背景與學歷，但多數學員仍有表達上的困難，如何強化之？有待努力。」
瑜伽課程 練專注力
根據去年國外研習結案報告，高階文官遠赴比利時參訪歐盟機構外，也安排「非傳統」溝通課程，安排團員牽著馬匹走一圈馬場，藉此體會真誠的溝通，進而學習領導與團隊精神。另批文官赴美國培訓談判技巧，課程中亦有穿插美國新崛起的「韌性管理」，透過瑜伽、靜坐，培養專注力，增加高階文官面對民代、媒體尖銳的提問，以提升隨機應變能力。
「高階文官培訓飛躍方案」內容多以「領導管理培養」、「跨域治理之技巧」以及「公共政策規劃與管理」為主，例如101年曾安排到瑞士高級公共管理學院的政府治理與永續發展課程；102年也規劃拜會美國官方機構與NGO組織，研析美國政府公共政策研擬過程。
海外學習 包羅萬象
此外，「高階文官培訓飛躍方案」除公共政策外，亦有主題性的海外研習，例如102年也曾到德國研究能源政策與執行；去年亦率團赴美，研究美國官方如何運用巨量資料打造智慧政府，推動產官學合作。
據保訓會去年度公開資料，103年「領導發展訓練班」成員層級，上至國安會專委、行政院參議、教育部副司長、衛福部下轄醫院院長，下至台電董事長特助等人，皆名列受訓名單。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/好瞎-文官訓練赴歐與馬對話-215006076.html
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