省錢買東西每天清除癌細胞：陳月卿全食物養生法強檔限時
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內容簡介:
全食物、全營養、全健康的滿分飲食觀
10大保健問題飲食守則．80道全食物調養食譜
幫助你攝取營養最大值、吃出最佳免疫力！
每天三次為身體做預防性化療，用營養抗癌、為健康乾杯！【癌症、化療】【三高症候群】【胃病】【肝病】【腎臟病】
【過敏】【感冒】【女性保健】【減重、美白】【嬰幼兒成長】十大現代人最關注健康問題，對症健康吃食譜完全收錄！博客來【全食物養生法，一切健康的答案】連皮帶籽一起吃，保留營養最大值
全食物，就是天然完整、未經加工精製的食物，如蔬果、豆類、堅果或全穀類等，保有人體所需的完整營養，皮和籽更是含量豐富。別再把營養當廚餘，吃全食物讓你健康不吃虧！博客來網路書店綜效協同好作用，吃出最佳抗癌力
單一食物無法帶來理想的抗癌功效，把握當令、均衡、多元三大原則攝取全食物，減少不必要的烹煮加工程序，讓各種營養素搭配發揮協同綜效，吃出多「彩」多「滋」！簡單打成精力湯，健康主食新選擇
最有效的全食物吃法，就是集合各種食材打成精力湯。將食物攪碎，等於先幫忙咀嚼；集眾多營養於一杯、又有飽足感，忙碌的你也可以吃得健康又時尚！巧思變化與調配，美味口感都不缺
精力湯會讓體質變冷？吃全食物就要犧牲口腹之慾？糖尿病、腎臟病患者都不能喝精力湯？只要依照個人體質和病症巧思設計，全食物飲食也能兼顧美味和保健！陳月卿結合自身實踐全食物養生法的多年體驗和心得，
並援引醫學營養專家的精闢理論和見證者的真實分享，
提醒你破除不當的飲食習慣和迷思，完整解析全食物的保健奧秘，
並首度根據現代人的保健需求，公開80種以上全食物調養食譜，
讓你回歸健康基本面，永遠讓好食物In、壞細胞Out！【你一定要知道的全食物養生法】我常保健康的祕密武器，就是用黃豆、荷蘭芹、葡萄、莓類、番茄、花椰菜、紅蘿蔔、南瓜、全穀類、堅果這些自然界的平凡靈芝草，混合打成全食物精力湯，讓它們發揮「協同作用」。這就是我所說的「用食物為自己做化療」，是最健康、最自然、也最便宜的「全食物雞尾酒療法」！
博客來網路書局—陳月卿
高油是健康的致命傷。烹調不炸少烤少煎，盡量以低溫炒菜。戒除甜食，拒絕繼續用糖分滋養癌細胞。
少葷多素，把動物性食物攝取比例降到15﹪以下，以豆類、堅果等取代動物性蛋白質；以深海魚、酪梨等取代動物性脂肪。
改變吃白米的習慣，改以糙米、燕麥、蕎麥等全穀物作為主食，並不時變換搭配穀物種類，以攝取多元營養素。
盡量不削皮、不去籽，保留食物完整營養價值。
避免過度烹煮加工，生機飲食約占日常飲食的30﹪。
攝取彩虹飲食，藉由不同顏色蔬果所含的植化素，提升抗氧化力。
膳食纖維的最佳攝取源以天然蔬果、穀物為主，絕不可被標榜高纖的飲料及餅乾所錯誘。作者簡介陳月卿現任癌症關懷基金會董事長、婦女救援基金會董事、婦聯聽障文教基金會董事、雅文聽障基金會董事。政大新聞系畢業、政大新聞研究所碩士。曾任華視新聞部記者、主播、副理；《天涯若比鄰》、《放眼看天下》節目主持人；《華視新聞雜誌》節目主持人、製作人；華視策略發展部經理、無線電視學會秘書長，以及政博客來書店大新聞系講師。曾獲最佳新聞節目及教育文化節目主持人等五座電視金鐘獎、第十四屆十大傑出女青年。十多年來，陳月卿陪伴夫婿重新調整飲食模式以對抗癌症的心路歷程，使她深深了解，適當的飲食不是一時的健身時尚，更應該是一種生活的方式。除了出版兩本著作與讀者分享她與家人的健康幸福密碼，她更經常接受訪問、主持節目或應邀演講，希望與所有有緣人共同寶貝身體，並在交流中分享疾病帶來的生命轉機和智慧。二○一○年出任「癌症關懷基金會」董事長，全力推動「全食物運動」，第一階段工作目標「從中寮到大寮」，希望幫助中寮地區的自耕農種植自然、有機的農產品，加以收購、供應低收入癌友家庭改善飲食，並由學者專家進行營養改善計畫，長期指導、觀察、記錄，以深入了解飲食對癌症病人之幫助，並作為未來擴大推動「全食物運動」的基礎。陳月卿部落格tw.myblog.yahoo.com/vita-grace
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- 作者： 陳月卿 新功能介紹
- 出版社：時報出版 新功能介紹
- 出版日期：2010/10/18
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
姐姐妺妹跳出來！「小英姐妹助選團」掃街挺慈庸
離大選僅剩最後一個月，進入「巷戰」階段。台中市長夫人廖婉如、中央黨部婦女部主任林靜儀、中市小英姐妹會總會長康秀絹，以及民進黨「小英姐妹助選團」，來到潭子勝利黃昏市場，為時代力量立法委員參選人洪慈庸掃街拜票，爭取婦女姐妹們的支持。洪慈庸說，婦女常要兼顧事業和家庭，格外辛苦，未來能進立法院，一定努力替婦女爭權益，責無旁貸。
中央黨部婦女部主任林靜儀說，黃昏市場是職業婦女購買食材的地方，她們白天上班，傍晚下班趕到市場買菜，就是想要兼顧事業與家庭。對於這些辛苦的職業婦女，國家應該有合理的政策，改善托育、照護問題，讓婦女擁有更友善的就業和生活環境。
林靜儀說，小英姐妹助選團源自於「姊妹相挺」的心情。小英主席並不是一個高高在上的人物，而是像是自己的姊姊，要照顧全台灣的姐妹們。而今天來與洪慈庸掃街，就是「姊妹相挺！」
立法委員參選人洪慈庸表示，女性在社會中時常負擔起家庭照顧和養育兒女的責任，這些重擔不該只讓婦女們自己承擔，國家應該要做婦女們的後盾，減輕職業婦女們的負擔。洪慈庸承諾，如果她擔任立法委員，會同其他女性立委合作，一起推長照、托育等福利法案，要改善婦女們的生活。
台中市長夫人廖婉如說，慈庸是公民進入國會的代表性人物，與她成長那個時代不同。這個時代的年輕人更有行動力，透過網路，很快就能結合相同價值觀的人。廖婉如說，洪慈庸有女性從政的貼心，也有理性的力量與執行力，現在國會很需要年輕的力量，希望長輩與姐妹們一起來幫忙。
關於記者提問，婉如姐來助選，是否增加許多姊姊媽媽的婦女票，洪慈庸笑著說，婉如姐為人十分的溫暖，她相信不只是姊姊媽媽，連阿公阿伯哥哥弟弟都能拉到票。廖婉如也回應，她十分支持慈庸，「只要慈庸叫我來，我就會來，這是最具體的幫忙！」
今年民進黨婦女部特別製作「托育+長照+就業三合一政策」明信片、「長照2.0版手機擦拭貼」，林靜儀說，手機貼要告訴民眾，蔡英文主席不會忘記對大家的承諾。現場還有Q版小英大頭等身公仔，要作蔡英文的分身，到台灣各地掃街拜票。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/-140656673.html
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