會員獨享全家人必吃的101道元氣餐主打商品
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商品訊息功能:
內容簡介: 本書特色
1.針對全家人常見50個症狀，從天然食材著手食療改善及補充建議，實用性佳。博客來網路書店2.每一個症狀均有兩道食譜，讀者可以變化料裡，非常適合全家大小一起補充攝取。3.每道料理包括：功效、作法、材料、tips、李醫師的話，清楚交待每道元氣餐的功能、博客來網路書局營養、適用者、注意事項，是全家人最齊全必備的養生料理寶典。4.每一道菜簡單好學的烹煮博客來方式，讓父母輕鬆料理好上手，滿足全家人的健康需求。5.作者郭月英老師為台灣、香港、中國大陸兩岸三地知名的養生料理專家，目前已出版60多種暢銷的養生料理書籍。作者郭老師精心挑選了101道元氣餐，是您不可錯過的料理養生選擇。改善高血脂及動脈硬化涼拌海蜇預防動脈硬化，維護心血管健康材料：海蜇皮1張，小黃瓜2條，紅蘿蔔半條，大蒜2粒
調味料：醋1大匙，鹽1/2小匙，醬油1小匙做法：
1.海蜇皮入清水中浸泡，去鹽水洗淨切細絲，入熱水中快速汆燙取出待涼。
2.小黃瓜去頭尾洗淨切細絲，紅蘿蔔削皮洗淨切細絲，大蒜剝膜拍碎。
3.將1、2加入調味料，拌勻待涼入冰箱冰鎮即可。功效：海蜇皮是水母傘的部分，營養價值高，富含膠質，也是微量元素碘質的重要來源，碘質與甲狀腺功能及人體新陳代謝息息相關，同時能協同燃燒脂肪，減輕體重。最重要的是海蜇含有乙醯膽鹼，不但能使腦神經細胞之間信息傳遞加速，令人思維活躍，維持記憶力，且對擴張血管、降低血壓有一定效果；還含有多糖膠質，可預防動脈硬化，維護心血管健康。Tips：涼拌海蜇酌加少量的醋，可防止走味。海蜇通常是經過食鹽加明礬鹽漬，料理前要以清水浸泡，洗淨鹽漬。博客來書店醫生的話：維護心血管健康，要多管齊下，飲食管理、規律起居、恆常運動，任一環都不能輕忽。在此要特別強調運動的重要性，規則且適量的運動可消耗糖分、脂肪，促進血液循環，減少動脈硬化的危險因子，防治心血管病變，尤其是有家族病史者，更要自我督促，養成個人良好運動習慣。
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- 作者： 郭月英老師 新功能介紹
- 出版社：閣林 新功能介紹
- 出版日期：2010/07/30
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
姜育恆出道31年攻蛋破處
中國時報【黃雯犀╱台北報導】
姜育恆28日舉行「遇恆 牽情」演唱會，57歲的他出道31年，首度登上小巨蛋也可能成為「最後一次」，他在VCR中哽咽說：「我們要告一段落了！這美好的回憶會永遠放在我內心最深處。」他也幽默許願，若70歲還能唱的話要再開演唱會，屆時再正式跟大家道別。
他在台灣發跡走紅，這十多年來都在大陸巡演，20歲的女兒姜汶婷不捨爸爸太累，常要他保重身體，他也有感自己白髮多了，有時力不從心，因而決定在今年巡演、出書與發片，「辦一個最好看的演唱會來跟大家告別。」但經紀公司考量他人脈廣，擔心他哪天又答應朋友邀約，刻意不提「封麥」。
他昨播放1984年出道時上張小燕《綜藝100》的畫面，帶領全場五、六年級生的觀眾重回時光隧道，他的嗓音憂鬱如昔，歌聲深情厚實，唯一不同的是身材明顯幸福胖，當他唱完招牌歌〈驛動的心〉時，激動地說：「台北，我回來嘍！」
他昨邀麥瑋婷、溫金龍、李子恆、李壽全、陳英杰與萬芳６位嘉賓，其中息影25年的麥瑋婷現身合唱〈再一次〉，更令歌迷驚喜；兩人曾合唱華視《鐵劍．蘭花．鷹》的主題曲，風靡全台，1995年嫁到北京的她，現育有２女。
姜育恆祖籍在大陸山東，是來自韓國的華僑，和台灣妻子李鳳凰結婚22年，成為台灣女婿，他昨為老婆演唱〈家後〉，還邀她一起上台接受掌聲，作為感謝。演唱會12月５日移師台中圓滿劇場。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/姜育恆出道31年攻蛋破處-215004480.html
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