省錢買東西現在開始,別再吃錯!最權威的專家告訴你:拒絕「老」與「病」上身的餐桌飲食排行榜

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內容簡介: 隨著醫學進步,現代人多半很長壽,但是,如果長壽卻不健康,甚至終日必須進出醫院、與病床為伍,那其實是很可怕的事情!究竟該如何拒絕「老」與「病」上身?本書從「建立觀念」出發、「吃對食物」下手,由專業醫師告訴你正確的抗老醫學新知,並針對身體機能老化常見症狀推薦適合食用的天然食材、食譜,提供飲食保養法則,讓你有效防老、抗病,輕鬆邁向健康的樂齡生活!

本書6大焦點

焦點 (1):10大正確與10大錯誤飲食觀念,讓你「不要死於無知」!
水多喝就好嗎?年紀大了不能吃雞蛋?食用油該怎麼煮才對?…本書重建你的飲食觀,讓你吃對了,自然就健康!?????????????????

焦點 (2):15種恐怖老化現象與疾病,成因與防治完全剖析!
從白頭髮、老花眼、更年期,到白內障、糖尿病、風濕、老人痴呆症,清楚說明症狀、發生原因,並提醒你應該注意的日常保養與預防要點!

焦點 (3):49種天然美味食材,成份與功效大解密!
蝦皮、芝麻醬博客來網路書店可治骨質疏鬆?甘藷、花生能強固泌尿系統?……針對老化症狀與疾病,精選49種天然食材,深入淺出介紹營養成分、保健功效,並提醒選購要領、提供食用指南,讓你?懂得買對、吃得正確!

焦點 (4):87道養生抗病食譜,三步驟料理作法大公開!
用對的材料、對的方法、做出有益個人身體狀況的料理,簡易三步驟,搭配專家叮嚀提醒,每天都能輕鬆享用美味又健康的餐桌飲食!

焦點 (5):80條抗老餐桌飲食法則與實用保健資訊,專家出馬對症指導!
每一種老化現象或疾病,都有對應的「餐桌飲食法則」,並提供適用保健小撇步、實用小偏方、健康小常識等專欄,讓你全方位防老抗病!

焦點 (6):10大病症族群膳食宜忌指南,醫學中心營養師專業指點!
重點速看!低油.高膽固醇.高血脂.脂肪肝.低普林.低鈉.糖尿病.高鈣.限鈣.缺鐵性貧血──10種日常飲食需要控制的病症族群,究竟應該怎麼吃?專家指導,幫你有效防病、控病!

本書特色

活得長,更要活得健康!博客來
如果「長壽」卻終日與病榻為伍,那可真是「活受罪」!
其實,只要吃對「最天然的食物」,
就能輕鬆擁有健康的「樂齡」生活!

本書從「飲食」下手,
由最權威的醫師告訴你:「什麼才是餐桌上最好的良藥!」
導正恐怖的錯誤飲食觀念,
讓你「不要死於無知」!

全書針對15大常見老化現象與疾病的症狀與病理,
教你運用49種食材、87道食譜,對症料理每日膳食;
並由專家指導最佳保健法則,讓你輕鬆遠離衰老與生病的威脅!

現在開始,請把「吃出來的病吃回去」──
立刻向「老」與「病」說 「NO!」

作者簡介博客來書店冷曉梅? 博士/醫師

【現任】
北京協和醫院主治醫師

博客來網路書局【學經歷】
▉山東醫科大學臨床醫學士、山東醫科大學碩士、中國協和醫科大學博士
▉北京協和醫院內科醫師、中國衛生部副教授

【榮譽與專業】
▉負責中華醫學會風濕病學分發展與研究基金項目、北京協和醫院青年基金資助項目,並為首都醫學發展基金項目的聯合負責人,協助指導博士研究生,己發表醫學論文30餘篇。

審訂者簡介

潘懷宗 博士/教授

【現任】
▉國立陽明大學藥理所兼任教授、中華民國藥物成癮防治協會副理事長、「基礎醫學」講座主持人、台北市議員等。

【學經歷】
▉艾默蕾大學神經化學及分析化學博士
▉TVBS『健康兩點靈』、東森電視台『57健康同學會』、飛碟電台『飛碟早餐-醫藥新知』專訪來賓。

【榮譽與專業】
台灣藥理學學會會員及侯補理事、中華民國基礎神經學會會員,曾榮列亞洲500大名人錄、中華民國現代名人錄等。

別跟驢子過不去

賤人說人話:「說」其所好,是成功不得不具備的手段

人際和諧與衝突:本土化的理論與研究

做個糊塗的聰明人

透識心機厚黑智慧

處事智慧的小故事

做人的方圓

懂得看臉色,人生更出色

口是心非厚黑精髓

騎你的驢子,別讓驢子騎你

拍人馬屁厚黑妙計

鼓動舌頭的力量

  • 出版社:蘋果屋    新功能介紹
  • 出版日期:2011/04/14
  • 語言:繁體中文

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動心見性:感人故事.精選輯

現在開始學幽默:賴淑惠的幽默生活哲學(暢銷新裝版)

你為什麼不幸福?

不念過往,不畏將來,活在當下:放下執著與煩惱,獲得身心輕安的智慧

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沉思錄:讀了一百年還要再讀一百年的不朽鉅著

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內容來自YAHOO新聞

好萊塢影星麥特戴蒙IQ高 EQ也高

(中央社記者曹宇帆洛杉磯15日專電)好萊塢男星麥特戴蒙獲得今年金球獎音樂或喜劇類電影最佳男主角,並入圍奧斯卡最佳男主角,他在美國演藝圈當中被公認是高智商男星,據說高達160。

麥特戴蒙(Matt Damon)在1997年因主演「心靈捕手」(Good Will Hunting)而展露頭角,其實這部電影就如同他的個人寫照,劇中男主角是個連大學教授都自嘆不如的天才,卻不在乎自個兒的天賦,寧願當個清潔工人也懶得跟犬儒溝通。

而現實生活中的麥特戴蒙也是如此,他是哈佛大學的高材生,對於課業沒有太多興趣,「心靈捕手」是他就讀哈佛期間的發想,於是毅然決然放棄哈佛的光環,從東岸風塵僕僕到西岸的好萊塢,尋找自我肯定。

「心靈捕手」果然發行就叫好又叫座,1998年奧斯卡金像獎獲得9項提名,奠定他在好萊塢的地位。

在最新公布的第88屆奧斯卡獎入圍名單中,麥特戴蒙靠著「絕地救援」,第2度入圍最佳男主角,相隔18年之後,再度入圍最佳男主角,也將挑戰他個人首座奧斯卡最佳男主角獎座。

他的高IQ也展現在律己甚嚴。在紙醉金迷的好萊塢,麥特戴蒙始終保持清醒,沒有被名利沖昏頭,對於導演的要求向來不打折扣,只有做得更多,絕對不會少於導演的期待。

電影「神鬼認證」中,麥特戴蒙為了達到導演拍戲的需要,拍攝期間天天健身持之有恆超過5個月,並接受嚴格的武術訓練,他的學習能力很強,武術指導稱讚不已,倒是他自己覺得像是進了殺手訓練營。

有天賦加上認真肯努力,他的演藝事業蒸蒸日上,雖然知名度大開卻依舊親民沒架子,展現高EQ。

13年前他初次造訪台灣,對於台灣的進步繁榮印象深刻,可是辨別正體字卻把他難倒了。還記得當時他接受記者訪問時說,始終搞不懂為何一匹馬加了女字旁就成了母親的媽。

他又說,為什麼「大」這個字,下頭加上一點就是「太太」,上面加一點就是「犬」,還請記者教他MattDamon的中文讀音,他牙牙學語麥-特-戴-蒙逐字逐字唸,自己也跟著笑得開心。

去年10月他宣傳「絕地救援」(The Martin)來到亞洲,在香港接受媒體訪問時表示,13年前那次台灣行,總覺得寶島哪裡都好美,希望有機會能再度到台灣看看。1050116

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/好萊塢影星麥特戴蒙iq高-eq也高-232259442.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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